คลังเก็บป้ายกำกับ: cardio

ยี่สิบเอ็ดวันเพื่อหุ่นเพรียวบางลง cardio clear 7

Twenty One Days to a Thinner You เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยมที่ทำตามได้ง่ายมากและจะให้ผลลัพธ์ภายในเวลาไม่ถึงยี่สิบเอ็ดวัน cardio clear 7 โปรแกรมนี้มาพร้อมกับการออกกำลังกายง่ายๆ สูตรอาหารไดเอท ข้อดีและฟีเจอร์โบนัสอื่นๆ อีกมากมาย ฉันจะตรวจสอบคุณสมบัติเหล่านี้อย่างรวดเร็วภายใน 21 วัน สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำในโปรแกรมคือการสร้างแผนภูมิการออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างแผนภูมิของคุณเองหรือซื้อเชิงพาณิชย์ได้ในหลายสถานที่ เช่น บนเว็บ ฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือร้านหนังสือ mand shock เป็นคุณลักษณะแรกของโปรแกรม Twenty One Days to a Thinner You คือแผ่นออกกำลังกาย เหตุผลใหญ่ว่าทำไมการทำงานเหล่านี้เป็นเพราะจะทำให้คุณตระหนักถึงเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องลดไขมันได้เร็วแค่ไหน คุณยังสามารถใช้แผนภูมิเพื่อติดตามเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณ

cardio clear 7

หนึ่งในคุณสมบัติมากมายของโปรแกรมคือการรวมอาหารที่สร้างขึ้น สิ่งเหล่านี้น่าเบื่อ แต่ก็มีประโยชน์มาก คุณสามารถเลือกอาหารที่คุณต้องการกินได้ในอีกยี่สิบเอ็ดวันข้างหน้า หลังจากทำการเลือกแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือไปที่เครื่องผลิตอาหารและไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของ! ผู้คนจากสหรัฐอเมริกาต่อสู้กับการล้าหลังชาวยุโรปเมื่อต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าชาวอเมริกันจะเป็นผู้นำในการทำให้อ้วนขึ้น แต่ชาวอเมริกันก็เป็นผู้นำในเรื่องโรคอ้วนเช่นกัน การอดอาหารยี่สิบเอ็ดวันไม่ใช่อาหารที่มีอิมโมเดียมเพียงอย่างเดียวของคุณ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องเขย่า Obelix จนเอวโปนอีกครั้ง คุณเพียงแค่ต้องมีวินัย ดูสิ่งที่คุณกิน และดื่มน้ำปริมาณมาก

หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ Twenty One Days to a Thinner You คือคำแนะนำเกี่ยวกับตารางการรับประทานอาหารเป็นเวลายี่สิบเอ็ดวัน cardio clear 7 ผู้อดอาหารสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหารที่แน่นอน นักไดเอทจะได้รับสิบเอ็ดวันโกงวันหยุดสามวันและกินสิ่งที่พวกเขาต้องการในบุฟเฟ่ต์ทุกประเภท ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วนด้วย! เพื่อให้การควบคุมอาหารเป็นไปตามที่ตั้งใจไว้จะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด อาหารประกอบด้วยสี่มื้อต่อวัน โดยสองมื้อเป็นอาหารว่างซึ่งมีไว้สำหรับเติมกระเพาะอาหารของบุคคลก่อนมื้ออาหาร และอีกสองมื้อเป็นอาหารระดับน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนสูง ตัวอย่างเช่น cardio clear 7 วันแรกของการควบคุมอาหาร เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบง่ายๆ วันที่สองเป็นวัน “ผลไม้โปรตีน” ในวันสุดท้าย ผู้อดอาหารควรทานอาหารโซนไดเอท ห้ามรับประทานอาหารหลังเวลา 20.00 น. ยกเว้นอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และข้าวโอ๊ตเควกเกอร์หนึ่งชามขนาดเล็กพร้อมนมพร่องมันเนยและน้ำตาล 1/2 ช้อนชา (บรรจุด้วยสารเติมแต่งที่ไม่ใส่น้ำตาลเท่านั้น)

การใช้โปรแกรมควบคุมอาหารเชิงพาณิชย์เช่น “นักดูน้ำหนัก” หรือ “ระบบโภชนาการ” กำหนดให้บุคคลต้องเสียค่าธรรมเนียมสมาชิกรายเดือนที่มีราคาแพง หลายคนศึกษาบทความทั้งหมดที่เขียนเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ได้รับการส่งเสริมและตัดสินใจว่าคุณควรให้อาหารประเภทใดแก่ร่างกายของคุณ: แอปเปิ้ลต่อวัน, น้ำส้มหนึ่งแก้วในตอนเช้า, ซีเรียลหนึ่งถ้วยที่มีเส้นใยอย่างน้อย 20 กรัมและ เร็ว ๆ นี้. จากนั้นมันก็กลายเป็นการต่อสู้ระหว่างคุณกับร้านอาหารที่คุณไปในแต่ละวัน cardio clear 7 ต่อสู้กันเองเพื่อควบคุมสะโพกและท้องของคุณ อาหารบางมื้อในเมนูระหว่างการเดินทางไปร้านอาหารตามปกติของคุณอยู่ในหมวดหมู่ของ “ของหวาน” ที่มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าสิ่งที่คุณได้รับในวันหยุดพักผ่อนเล็กๆ ของคุณ!

แผนการลดน้ำหนักยี่สิบวันสำหรับทินเนอร์คุณไม่ได้เป็นเพียงแผนอาหารและของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ลองโปรแกรม 21 วัน d’Idiots วันนี้หากคุณต้องการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ใน 30 วัน